Цигун – это древнекитайская практика, направленная на укрепление здоровья и гармонизацию тела и души. Одним из известных мастеров цигуна является Ли Холден, который разработал серию упражнений для утренней гимнастики.
Утренняя гимнастика с Ли Холденом – это комплекс упражнений, направленных на активацию энергетических потоков в организме, улучшение циркуляции крови и гармонизацию внутренних органов. Эти упражнения помогают начать день с бодрости и энергии, подготавливают организм к активной деятельности.
В этой статье вы найдете видеоурок утренней гимнастики с Ли Холденом, который поможет вам освоить базовые упражнения цигуна и начать утро с пользой для здоровья и хорошего настроения.
Содержание