Шея – это одна из самых уязвимых частей нашего тела, особенно в условиях современного образа жизни, когда мы проводим много времени за компьютером или сидим в неправильной позе. Накопившееся напряжение и стресс могут привести к болям, головным болям, и даже к более серьезным проблемам. Одним из способов поддержания здоровья шеи и облегчения напряжения является практика йоги. В этой статье мы рассмотрим видео упражнения и практики по йоге для шеи, представленные опытным инструктором Радмилой Шакуровой.
Радмила Шакурова – сертифицированный инструктор йоги с многолетним опытом преподавания. Ее уроки отличаются доступностью и эффективностью, помогая каждому ученику найти гармонию между телом и разумом. Вместе с Радмилой мы погрузимся в мир йоги для шеи, узнаем полезные упражнения и практики, которые помогут укрепить и расслабить эту чувствительную область.