Йога — это не только упражнения для тела, но и способ найти внутреннюю гармонию и покой. Для подростков, особенно для девочек, йога может стать не только способом поддержания физической формы, но и инструментом для укрепления самооценки и улучшения психического благополучия.
В последнее время популярность йоги среди подростков стремительно растет, и многие девочки решаются на участие в различных йога-челленджах. Это отличный способ не только улучшить свои физические возможности, но и найти новых друзей и единомышленников.
В этой статье мы собрали для вас лучшие видео и упражнения, которые помогут девочкам-подросткам начать свой путь в мире йоги, научиться правильно выполнять асаны и насладиться пользой этой древней практики для своего тела и души.