Йога Айенгара — это один из наиболее популярных стилей йоги, который отличается акцентом на точности поз и выравнивании тела. Этот подход к практике йоги был разработан Б.К.С. Айенгаром и получил широкое признание благодаря своей систематичности и глубокому пониманию асан.
Светлана Козлова — сертифицированный преподаватель йоги Айенгара с многолетним опытом, которая делится своими знаниями и опытом через видеоуроки и практики. Ее уроки помогают студентам развивать гибкость, силу и внимание к деталям в каждой позе.
В этой статье мы рассмотрим основные принципы йоги Айенгара, познакомимся с видеоуроками Светланы Козловой и узнаем, как можно улучшить свою практику йоги с помощью этого стиля.
Содержание