Йогалатес — это уникальное сочетание йоги и пилатеса, которое помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и сосредоточиться на дыхании. Алена Мордовина, профессиональный инструктор йоги и пилатеса, предлагает обучающие видео занятия по йогалатесу, которые помогут вам достичь гармонии тела и ума.
На протяжении 24 занятий вы познакомитесь с основными упражнениями йоги и пилатеса, а также научитесь правильно дышать и контролировать свое тело. Алена Мордовина проведет вас через каждое упражнение, объясняя технику выполнения и поддерживая ваш прогресс.
Погрузитесь в мир йогалатеса с Аленой Мордовиной и почувствуйте преображение своего тела и души!
Содержание