Плечевой манжет – это незаменимый компонент, обеспечивающий стабильность и поддержку плечевого сустава. Эти маленькие, но могущественные мышцы сопротивляются силам гравитации и обеспечивают плавные движения рук.
Что, если мы расскажем вам о потрясающем упражнении, которое поможет вам укрепить свою плечевую манжету? Да, мы говорим о том, как поднимать руки в стороны безопасным и эффективным способом.
Некоторые называют это упражнение «боковыми отведениями рук», другие предпочитают говорить о «разгибании плечей». Но независимо от терминологии, важно понять, что эти движения направлены на активацию и укрепление плечевой манжеты, включая мышцы супраспина, инфраспина и подлопаточного пространства.
Присоединяйся к нам и открой новые горизонты физической подготовки!
Повышай свою выносливость, преодолевай преграды, иди вместе с нами к новым достижениям!