Представьте себе, что вы ощущаете покой и сосредоточенность, находясь в гармонии с собой и окружающим миром. Ваше тело выдерживает невероятные позы, одновременно сильные и гибкие. Ваше дыхание становится глубоким и полным, наполняя вас энергией. Все это возможно благодаря йоге.
Йога — это древняя практика, основанная на силе и гармонии тела, разума и духа. Существует множество школ йоги, каждая из которых предлагает свои особенности и методики. В этой статье мы погрузимся в мир йоги Айенгара. Под руководством ведущих йогов России, Светы Козловой и ее команды, вы сможете открыть для себя новый подход к практике йоги.
Йога Айенгара — это направление, которое акцентирует внимание на точности и выравнивании поз, используя разнообразные приспособления, такие как блоки, стулья и ремни. Это позволяет практикующим достичь необычайных результатов, даже если у них нет опыта или ограничений в мобильности тела. Йога Айенгара в основе своей стремится к достижению идеальной симметрии и баланса в каждой асане.