Быть заботливой и заботиться о других – это замечательные качества, но иногда они могут привести к тому, что вы начнете играть роль «мамы» в отношениях. Это может привести к перегрузке, усталости и потере личной свободы. Как же сохранить границы и избежать этой ловушки?
Во-первых, важно осознать, что вы не обязаны решать все проблемы и заботиться о всех вокруг. Помните, что у каждого человека есть своя ответственность за свою жизнь. Позвольте другим взять на себя часть забот и проблем, не навязывайте свою помощь, если ее не просят.
Во-вторых, не бойтесь говорить «нет». Установите границы и защитите свое время, энергию и эмоциональное состояние. Помните, что ваше благополучие важно, и вы имеете право на личное пространство и отдых.
Содержание