Пилатес – это эффективная система упражнений, которая способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и координации движений. Для начинающих это отличный способ начать утро с зарядкой, которая поможет проснуться и подготовиться к новому дню.
Наталья Папуша – опытный инструктор по пилатесу, который разработал специальную программу для тех, кто только начинает заниматься этим видом физической активности. Ее утренняя разминка поможет вам активизировать тело и разогнать мысли, подготовив вас к рабочему дню.
В этом видео Наталья Папуша покажет вам несколько базовых упражнений, которые можно выполнять даже в уютном уголке вашей квартиры. Начните утро с позитива и заботы о своем теле – присоединяйтесь к утренней разминке от Натальи Папушой и почувствуйте прилив энергии на весь день!