Цигун – это древняя китайская практика, объединяющая элементы медитации, дыхательных упражнений и медленных движений. Она способствует улучшению здоровья, гармонизации энергии и укреплению тела.
В этой статье мы предлагаем вам познакомиться с утренним комплексом цигун, который проводит известный инструктор Ли Холден. Этот комплекс занимает всего 20 минут, но способен принести ощутимую пользу вашему организму и настроению.
Следуя инструкциям Ли Холдена в видео, вы сможете научиться выполнять простые и эффективные упражнения цигун, которые помогут вам начать день с бодрости и гармонии.
Содержание