Шея – одна из самых уязвимых зон нашего тела, особенно в современном мире, где большинство людей проводят много времени за компьютером или смартфоном. Напряжение и боли в шее могут стать серьезными проблемами, если им не уделить должного внимания. Йога – отличный способ укрепить и расслабить шею, а видеоуроки от опытного инструктора могут стать незаменимым помощником в этом деле.
Радмила Шакурова – известный йога-инструктор с многолетним опытом, специализирующаяся на занятиях для различных возрастных категорий и уровней подготовки. Ее уроки всегда наполнены теплом, заботой и профессионализмом, что делает их популярными среди любителей йоги. В этой статье мы собрали для вас несколько эффективных упражнений для шеи от Радмилы Шакуровой, которые помогут вам укрепить и расслабить эту чувствительную зону.