Тенсегрити — это уникальная методика упражнений, которая сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и физической терапии. Основной принцип тенсегрити заключается в равномерном распределении нагрузки на все мышцы тела, что способствует укреплению мышечного корсета и улучшению осанки.
В данной статье мы представим вам 12 базовых упражнений по методике тенсегрити, сопровождаемых видео для скачивания. Эти упражнения помогут вам развить гибкость, укрепить мышцы и улучшить координацию движений.
Практика тенсегрити подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Предлагаем вам ознакомиться с нашими упражнениями и начать заниматься для достижения гармонии тела и души.
Содержание