Свет может быть как благоприятным, так и вредным для кожи человека. Избыток солнечного излучения может привести к преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже развитию раковых заболеваний. Одним из способов защиты кожи от негативного воздействия света является глубокий и качественный сон.
Во время сна организм восстанавливает и обновляет клетки кожи, усиливая ее защитные функции. Глубокий сон способствует выработке гормона роста, который стимулирует регенерацию клеток и улучшает общее состояние кожи. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна для поддержания здоровья кожи.
Помимо сна, для защиты кожи от воздействия света рекомендуется использовать солнцезащитные средства, носить защитную одежду и головной убор, избегать длительного пребывания на солнце в период пиковой активности ультрафиолетовых лучей. Совместив правильный уход за кожей и здоровый сон, можно значительно уменьшить риск негативных последствий воздействия света.