Мьюинг (от англ. «mewing») — это методика улучшения формы лица и осанки, которая стала популярной благодаря социальным сетям и публичным личностям. Однако, возникает вопрос: с какого возраста можно начинать практиковать мьюинг и какие правила следует соблюдать?
Согласно экспертам, мьюинг может быть полезен как для детей, так и для взрослых. Однако, важно помнить о том, что у детей кости еще формируются, поэтому рекомендуется начинать заниматься мьюингом после 5-6 лет, когда кости черепа уже более стабильны.
При практике мьюинга необходимо обращать внимание на правильное положение языка, правильное дыхание и регулярные упражнения для мышц лица и шеи. Важно помнить, что результаты могут быть заметны только при регулярной и правильной практике.
Содержание