Внутренний диалог, который мы ведем с собой, имеет огромное значение для нашего эмоционального состояния. Одной из самых разрушительных фраз, которые мы можем повторять себе, является «Я дура». Это негативное убеждение может серьезно повлиять на наше самооценку и самочувствие.
Повторение этой фразы усиливает негативные убеждения о себе и создает цикл негативных мыслей, который может привести к депрессии и тревожности. Это также может привести к ухудшению отношений с окружающими, так как негативное отношение к себе отражается на нашем поведении и общении с другими людьми.
Для поддержания психического здоровья и самооценки важно осознавать свои мысли и убеждения, и активно работать над изменением негативных убеждений на позитивные. Замените фразу «Я дура» на утверждения о своей ценности, способностях и достоинствах, чтобы построить здоровое и позитивное отношение к себе.