Утро – это время, когда мы можем подготовить свое тело и разум к новому дню. Утренняя йога стала популярным способом начать свой день с положительной энергией и гармонией.
В этом видео уроке на 30 минут вы найдете комплекс асан, дыхательных упражнений и медитаций, которые помогут вам проснуться, растянуться и настроиться на позитивный лад.
Следуйте за инструктором, выполняйте упражнения внимательно и почувствуйте, как ваше тело становится более гибким, а ум – спокойным и сосредоточенным. Начните свой день с утренней йоги и почувствуйте разницу!
Содержание