На первый взгляд может показаться, что причина кроется в обилии всевозможных видео контента, который захватывает наше внимание и не даёт нам заснуть раньше полуночи. Однако, это лишь малая часть проблемы. Интересно, что одним из факторов, который отвлекает нас от сна, являются электронные друзья — смартфоны, планшеты и компьютеры.
Многие люди проводят перед экранами устройств больше времени, чем в реальном мире. Можно сказать, что они создают себе виртуальную реальность, которая оказывает на них сильное влияние. Чем сложнее они пытаются пропустить объятия Морфея, тем нервознее они становятся и тем больше времени сидят перед экраном.
Следует также упомянуть о психологическом неудовлетворении. Одно из ниша нашего современного общества — постоянная потребность в быстром и мгновенном действии. «Там много интересных видео, на которые нужно потратить ещё пару часов», — мы внушаем себе. И вот уж без сна наш биоритм полностью нарушен, а мы продолжаем смотреть какие-то ролики…