Бессонница перед школой может стать серьезной проблемой для детей и подростков, ведь отсутствие полноценного сна негативно сказывается на их здоровье и успеваемости. Нередко стресс, переживания и несоблюдение режима могут стать причиной бессонницы. Чтобы избежать этой проблемы и обеспечить хороший отдых перед учебным днем, следует придерживаться определенных правил и рекомендаций.
В данной статье мы рассмотрим полезные советы, которые помогут вашему ребенку избежать бессонницы перед школой и обеспечить ему хороший сон для успешного обучения и развития.
Содержание