Гимнастика Шишонина – это комплекс упражнений, разработанный известным фитнес-тренером Алексеем Шишониным, который помогает улучшить физическую форму, укрепить мышцы и поддерживать здоровье. В 2023 году в рамках этой методики были представлены новые упражнения, направленные на улучшение состояния шеи и снятие напряжения.
Шея – это одна из самых уязвимых зон нашего тела, особенно в условиях современного образа жизни, когда мы проводим много времени за компьютером или смартфоном. Постоянное напряжение в шее может привести к боли, головным болям и даже проблемам с позвоночником. Поэтому забота о шее и ее укрепление очень важны для общего здоровья и благополучия.