Массаж – это не только способ расслабиться и получить удовольствие, но и эффективный метод укрепления здоровья. Известно, что массаж способствует улучшению кровообращения, ускоряет обменные процессы в клетках, снимает мышечное напряжение и улучшает общее самочувствие. Многие взрослые регулярно посещают массажиста, чтобы поддерживать свое здоровье в тонусе. Но что делать, если речь идет о подростке?
Подростковый возраст – это период активного роста и развития организма, когда особенно важно обеспечить правильное формирование мышц и костей. Массаж в этом возрасте может стать не только приятным времяпрепровождением, но и средством профилактики различных заболеваний и проблем со здоровьем. Как проводить массаж подростку, чтобы он был максимально эффективным и безопасным?