Марина Чернова – популярный диетолог и автор книг о здоровом питании. Ее подход к похудению отличается от многих других специалистов. Она призывает не жертвовать вкусом и наслаждением от еды во имя стройности, а научиться правильно подбирать ингредиенты и готовить полезные блюда, которые помогут избавиться от лишних килограммов без строгих ограничений.
В ее рецептах нет места фанатизму и голоданию. Она утверждает, что можно наслаждаться разнообразной и вкусной пищей, не нанося вреда своему организму. Марина Чернова предлагает балансировать рацион, учитывая потребности организма в питательных веществах, и при этом не отказываться от удовольствия от еды.
Содержание