Китайская гимнастика – это древнее искусство, которое способствует укреплению здоровья и гармонии тела и души. Одним из самых популярных видов китайской гимнастики является постукивание, которое подходит даже для тех, кто не любит интенсивные тренировки.
Постукивание включает в себя 36 упражнений, которые помогают улучшить кровообращение, снять напряжение и укрепить здоровье внутренних органов. Эти упражнения можно выполнять дома, в офисе или на открытом воздухе, не тратя много времени и усилий.
В этой статье мы предлагаем вам 36 видео упражнений по постукиванию, которые помогут вам начать заниматься китайской гимнастикой прямо сейчас. Выберите удобное время и место, включите видео и следуйте инструкциям, чтобы привести свое тело и разум в состояние гармонии и равновесия.