Отжимания от пола – одно из самых популярных упражнений для развития силы и выносливости мышц верхней части тела. Они могут быть выполнены практически в любом месте, не требуют специального оборудования и являются эффективным способом укрепить мышцы груди, плеч и рук. Однако, чтобы получить максимальную пользу от отжиманий, важно правильно выполнять это упражнение.
В данной статье мы подробно рассмотрим технику выполнения отжиманий от пола, а также предоставим видеоурок, который поможет вам правильно освоить это упражнение. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете улучшить свою физическую форму, укрепить мышцы и повысить свою выносливость.
Содержание