АСМР (Autonomous Sensory Meridian Response) — это феномен, который вызывает приятные ощущения, мурашки по коже и расслабление у людей при воздействии определенных звуков и визуальных стимулов. В последнее время видео с асмр-эффектом стали популярными среди тех, кто ищет способы для сна и релаксации.
Многие люди находят в асмр видео способ снять стресс, улучшить настроение и даже усилить концентрацию. Звуки шепота, шелест листьев, шуршание бумаги или звуки приготовления пищи могут вызвать уникальные ощущения и помочь уснуть быстрее.
Для того чтобы получить максимальную пользу от просмотра асмр видео, важно создать комфортную обстановку, надеть наушники для более глубокого погружения в звуки, и выбрать контент, который наиболее приятен и расслабляет именно вас.