Борьба — это древний вид спорта, требующий от участников не только физической силы, но и ловкости, гибкости и тактического мышления. Одним из основных элементов в борьбе является техника обхвата и подъема, которая позволяет борцу контролировать соперника и проводить успешные атаки.
Обхват — это прием, при котором борец захватывает соперника руками или ногами, устанавливая контроль над его телом. Правильное выполнение обхвата позволяет удерживать противника, создавать условия для атаки и защищаться от его ударов.
Подъем — это техника, направленная на поднятие соперника с земли или изменение его положения для последующей атаки. Подъемы могут быть различными: от простых захватов и подъемов до сложных техник, требующих высокой координации движений и силы.