Дыхание матки – это один из самых эффективных способов расслабления и снятия стресса. Этот вид дыхательной практики помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
Основная идея дыхания матки заключается в том, чтобы сделать вдох и выдох через нос, задействуя диафрагму и живот. Это помогает увеличить поступление кислорода в организм и улучшить обмен веществ.
В этой видеоинструкции вы узнаете, как правильно выполнять дыхание матки, чтобы достичь максимального расслабления и гармонии.
Содержание