Определение своего веса без весов может быть полезным навыком, особенно если вы находитесь в поездке или находитесь вне дома. Знание своего приблизительного веса может помочь вам следить за своим здоровьем и физической формой.
Существует несколько способов оценить свой вес без использования весов. Один из них — оценка по внешнему виду и ощущениям. Например, вы можете оценить свой вес, опираясь на то, как вам сидят одежда, как чувствуете себя в своем теле, и как выглядите в зеркале.
Другой способ — использование обхвата талии и других частей тела для оценки процента жира и общего веса. Существуют специальные формулы, которые позволяют приблизительно определить вес по измерениям тела.
Содержание