Мьюинг – это важная часть ежедневного ухода за собой, который помогает поддерживать здоровье полости рта и предотвращать различные проблемы с зубами и деснами. Однако, многие люди задаются вопросом: сколько раз в день нужно чистить зубы, чтобы достичь оптимальных результатов?
Согласно рекомендациям стоматологов, оптимальное количество мьюинга в день составляет два раза – утром после завтрака и вечером перед сном. Это позволяет удалять налет и остатки пищи, предотвращая развитие кариеса и заболеваний десен. Однако, в некоторых случаях, таких как после употребления пищи с высоким содержанием сахара, рекомендуется также проводить мьюинг после обеда.
Содержание