Упражнения на пресс – это одна из самых популярных занятий в фитнесе, которые помогают укрепить мышцы живота и сделать талию более стройной. Многие люди мечтают о рельефном прессе, и для этого необходимо регулярно тренировать эту группу мышц. Одним из способов достичь результатов является выполнение ежедневных упражнений на пресс.
Но что произойдет, если делать 100 повторений каждый день? Этот вопрос волнует многих, и ответ на него неоднозначен. С одной стороны, повышенная нагрузка может привести к укреплению мышц и улучшению внешнего вида пресса. С другой стороны, exсессивные тренировки могут привести к переутомлению и травмам.
Содержание