Панические атаки – это состояние, которое могут испытывать многие люди в различных ситуациях. Ощущение угрозы, страха, беспомощности – все это сопровождает панические атаки. Как помочь себе или близкому человеку в такой ситуации?
Хасай Алиев, психотерапевт с многолетним опытом, дает рекомендации и практические советы о том, как справиться с панической атакой. В его видеоуроке вы найдете полезные техники дыхания, расслабления и самоуспокоения.
Содержание