Хатха йога – это древняя практика, которая помогает не только укрепить тело, но и очистить ум. Она сочетает в себе асаны (позы), дыхательные упражнения и медитацию. Одним из популярных инструкторов йоги в России является Ольга Буланова, которая делится своим опытом и знаниями с тысячами своих подписчиков.
На ее канале в YouTube можно найти множество видеоуроков, включая различные программы для начинающих и опытных практиков. Разминка – это важная часть занятий йогой, которая помогает подготовить тело к более сложным асанам и улучшить гибкость. Ольга Буланова предлагает эффективные упражнения для разминки, которые можно выполнить дома.
В этой статье мы рассмотрим несколько видео с разминкой от Ольги Булановой, которые помогут вам начать день с энергией и гармонией. Подключитесь к практике хатха йоги с профессионалом и почувствуйте пользу упражнений для тела и ума!