Ходьба – один из самых доступных и эффективных способов сжигания лишних калорий и улучшения физической формы. Однако не всегда есть возможность выделить время на тренировки в спортзале или на улице. В таких случаях отличным решением может стать ходьба дома под руководством инструктора.
Лесли Сансон – известный американский фитнес-тренер, разработавший специальные программы ходьбы для похудения. Ее тренировки стали популярными благодаря простоте выполнения, эффективности и доступности. Теперь вы можете заниматься ходьбой с Лесли прямо у себя дома, используя бесплатные видео на русском языке.
Содержание