Боль в плече может существенно ограничить обычные движения и вызвать дискомфорт в повседневной жизни. В таких случаях гимнастика становится одним из эффективных методов лечения и восстановления плечевого сустава. Врач-ортопед Сергей Кузяков разработал специальный комплекс упражнений, который поможет укрепить мышцы плеча, улучшить подвижность сустава и снять боль.
В данной статье представлены видео упражнения от Сергея Кузякова, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Эти упражнения помогут снять напряжение, укрепить мышцы и повысить гибкость плечевого сустава. Регулярные занятия по этому комплексу помогут вам вернуться к активной жизни без болей в плече.
Содержание