Шея – одна из самых уязвимых зон нашего тела, которая часто подвергается перегрузкам и стрессу в результате неправильной осанки, длительного сидения за компьютером или монитором. Для того чтобы укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и облегчить напряжение, можно использовать специальные упражнения.
Гимнастика для шеи Шишонина – это комплекс упражнений, разработанный профессиональным тренером и физиотерапевтом Вадимом Шишониным. Он поможет вам не только улучшить состояние шеи, но и снять напряжение и усталость после долгого рабочего дня.
В этой статье мы предлагаем вам ознакомиться с видео упражнениями для шеи Шишонина без музыки, чтобы вы могли сосредоточиться на выполнении упражнений, а также с видео, где присутствуют звуковые сигналы, которые помогут вам контролировать время выполнения каждого упражнения.