Шея – одна из самых уязвимых частей нашего тела, особенно в современном мире, когда большая часть времени проводится за компьютером или смартфоном. Перед доктором Шишониным стоит задача помочь людям укрепить и развить мышцы шеи, чтобы избежать болей и дискомфорта.
Доктор Шишонин разработал специальные упражнения, которые помогают улучшить гибкость и силу шеи, а также предотвратить возможные проблемы с позвоночником. В данной статье мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими эффективными упражнениями для шеи от доктора Шишонина, которые вы можете выполнять дома.
Для вашего удобства мы также приложили видео с демонстрацией каждого упражнения, чтобы вы могли правильно выполнить их и получить максимальную пользу для своей шеи и здоровья.
Содержание