Шея – одна из наиболее подверженных стрессу частей тела, особенно в современном мире, где большинство людей проводят много времени за компьютером или смартфоном. Постоянное напряжение и неправильная осанка могут привести к болям и ограничению подвижности в области шеи. Доктор Шишонин разработал специальную лечебную гимнастику, которая помогает укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и снять напряжение.
Лечебная гимнастика для шеи от доктора Шишонина включает в себя простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Регулярные занятия по методике Шишонина помогут улучшить осанку, уменьшить боли в шее и предотвратить развитие остеохондроза. Важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с позвоночником.