Методика Шишонина – это комплекс упражнений, разработанный известным российским физиотерапевтом и остеопатом Андреем Шишониным. Она направлена на укрепление и расслабление мышц шеи, улучшение осанки и профилактику болей в области шеи и спины.
В данной статье мы представляем доработанную версию упражнений для шеи по методике Шишонина, которая была адаптирована специалистами с учетом современных научных данных и практического опыта.
Содержание