Возраст – это лишь число, которое не должно быть препятствием для заботы о своем здоровье и физической форме.
Для тех, кто перешагнул рубеж в 50 лет, важно поддерживать активный образ жизни и заниматься специальными упражнениями, направленными на укрепление здоровья и поддержание тонуса.
Адриана Шврак, известный тренер и фитнес-инструктор, разработала специальный комплекс упражнений для людей старше 50 лет, который поможет поддерживать тело в форме и улучшить общее самочувствие.
Содержание