Бодифлекс – это система физических упражнений и дыхательной гимнастики, разработанная Мариной Корпан. Этот метод позволяет не только улучшить физическую форму, но и сбросить лишний вес. Марина Корпан предлагает простые и доступные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях без специального оборудования.
Основная идея Бодифлекса заключается в сочетании специального дыхания с упражнениями, что способствует ускорению обмена веществ и сжиганию жира. Регулярные занятия по методике Марины Корпан помогают улучшить тонус мышц, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общее самочувствие.
В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных упражнений из системы Бодифлекса, которые помогут вам достичь желаемых результатов в похудении и улучшении физической формы.