Менструация – естественный процесс, сопровождающийся изменениями в организме женщины. В это время многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с дискомфортом и болями внизу живота. Одним из способов справиться с неприятными ощущениями является правильное положение тела во время сна.
Специалисты рекомендуют использовать определенные позы для сна, которые помогут уменьшить болевые ощущения и обеспечить комфортный отдых во время менструации. В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных поз, которые помогут вам справиться с дискомфортом и улучшить качество сна в период месячных.
Содержание