Месячные – естественный процесс в жизни женщины, который может сопровождаться неприятными ощущениями и болями в животе. Однако существуют специальные позы йоги, которые помогают снять дискомфорт и уменьшить болевые ощущения во время менструации.
Практика йоги при месячных может быть эффективным способом облегчить состояние и улучшить общее самочувствие. В данной статье мы рассмотрим несколько полезных поз, которые помогут справиться с болями в животе и улучшить кровообращение в этот период.
Изучите предложенные позы и включите их в свою практику йоги для того, чтобы сделать месячные более комфортными и легкими.
Содержание