Женщины всего мира стремятся к идеальной фигуре и стройной талии. Китайское упражнение «Планка» – один из самых эффективных способов достичь желаемого результата без изнурительных тренировок в спортзале.
Это упражнение простое в исполнении, но требует высокой концентрации и упорства. Оно помогает укрепить мышцы корсета, улучшить осанку и сделать талию более стройной. «Планка» также способствует укреплению мышц спины, что положительно сказывается на общем самочувствии.
Практика «Планки» регулярно приведет к уменьшению объема талии и улучшению формы живота. Совмещайте упражнение с правильным питанием и заметите результаты уже через несколько недель!
Содержание