Сухожильная гимнастика и цюань чин фансен – это древние китайские практики, направленные на укрепление сухожилий, суставов и мышц. Эти упражнения помогают не только поддерживать тело в хорошей форме, но и улучшают общее состояние здоровья.
Сухожильная гимнастика включает в себя специальные упражнения, направленные на растяжение и укрепление сухожилий, что способствует улучшению подвижности суставов и профилактике травм. Цюань чин фансен – это комплекс упражнений, который помогает гармонизировать энергию в организме, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
В данной статье мы рассмотрим несколько видео упражнений по сухожильной гимнастике и цюань чин фансен, которые вы можете выполнять дома для поддержания своего здоровья и благополучия.