Джиллиан Майклс – известный тренер по фитнесу и автор популярных программ по снижению веса. Ее тренировки стали настоящим открытием для многих желающих получить идеальную фигуру. Одной из самых популярных программ является «Похудей за 30 дней».
Первый уровень этой программы представлен в видеоформате на русском языке, что делает занятия более доступными и понятными для русскоязычной аудитории. Этот уровень предназначен для начинающих и позволяет эффективно сжигать жир, укреплять мышцы и улучшать общее состояние организма.
Содержание