Джиллиан Майклс – известный тренер по фитнесу, автор множества популярных программ по снижению веса и улучшению физической формы. Ее методика тренировок известна своей эффективностью и результативностью, привлекая миллионы людей по всему миру. Одной из таких программ является «Революция тела», которая включает в себя несколько фаз, каждая из которых направлена на развитие определенных аспектов физической подготовки.
Фаза 1 программы «Революция тела» сосредоточена на кардио-нагрузках, которые помогают улучшить выносливость, сжигать лишние калории и улучшить сердечно-сосудистую систему. Одним из ключевых элементов этой фазы являются кардио-тренировки, которые выполняются под руководством Джиллиан Майклс и доступны для всех желающих благодаря видеоурокам.