Белки – это один из основных строительных материалов для нашего организма. Они играют важную роль в обмене веществ, способствуют укреплению мышц и ускорению обмена веществ. Недостаток белка в рационе может привести к медленному обмену веществ и накоплению жира.
Исследования показывают, что употребление белка перед сном может способствовать сжиганию жира в организме. В частности, 2 белка на ночь могут помочь ускорить метаболизм и повысить выработку гормона роста, что способствует сжиганию жира.
Поэтому добавление белкового продукта в рацион перед сном может быть полезным для тех, кто стремится к снижению веса и улучшению обмена веществ. Однако, важно помнить об общем балансе питания и не употреблять слишком много белка, чтобы избежать перегрузки организма.