Дарья Шелестова – популярный российский инструктор йоги, который специализируется на йоге Хатха. Ее уроки пользуются огромной популярностью благодаря доступному подходу к практике и ясным инструкциям для начинающих и опытных йогов.
В этом видео Дарья предлагает йогу Хатха на 30 минут, которая поможет вам расслабиться, улучшить гибкость и сосредоточиться на своем дыхании. Этот урок подходит как для утренней зарядки, так и для вечерней релаксации после долгого дня.
Следуя инструкциям Дарьи, вы сможете глубже погрузиться в мир йоги, улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, а также научиться слушать свое тело и дыхание. Приготовьте коврик, найдите удобное место для практики и начинайте!
Содержание