Часто мы склонны взваливать на свои плечи не только свои собственные проблемы, но и проблемы окружающих. Это может привести к излишнему стрессу, негативным эмоциям и чувству усталости. Однако есть способы избавиться от этой нагрузки и научиться не брать на себя чужие проблемы.
Важно понимать, что каждый человек несет ответственность за свою жизнь и свои проблемы. Помогать другим и поддерживать их в трудные моменты – это замечательно, но не стоит забывать о своих границах. Умение отделить свои чувства и проблемы от чужих – ключ к эмоциональному здоровью.
Освободиться от чужих проблем поможет умение установить границы, научиться говорить «нет» и доверить другим решение их собственных проблем. Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а здоровое самосознание.