Крийи – это специальные упражнения, которые помогают развивать гибкость, силу и координацию тела. Они имеют древние корни и являются частью традиционных практик восточных боевых искусств. В данной статье мы представим вам таблицу с 42 крийи упражнениями, которые можно использовать для тренировок.
Каждое упражнение имеет свою уникальную цель и эффект на тело. Они могут быть использованы как для улучшения физической формы, так и для развития духовной практики. Практика крийи помогает улучшить гибкость, силу, равновесие, а также улучшить концентрацию и внутреннюю энергию.
Используйте эту таблицу для создания своей собственной тренировочной программы, выбирая упражнения, которые соответствуют вашим целям и уровню подготовки. Помните, что регулярная практика крийи может принести вам множество пользы для здоровья и благополучия.